Corso di Mindfulness – Incontri per il benessere interiore

Un percorso esperienziale di otto incontri per sviluppare maggiore consapevolezza di sé attraverso pratiche di respirazione, meditazione
e ascolto corporeo.

• Impara a gestire lo stress e l’ansia
• Migliora il tuo benessere emotivo
• Coltiva la presenza nel qui e ora

Un’opportunità per riconnettersi con se stessi, accrescere la capacità
di gestione dei pensieri e delle emozioni con un maggiore equilibrio e portare più serenità nella vita quotidiana.

• 7 MAGGIO h 17-18
• 14 MAGGIO h 17-18
• 21 MAGGIO h 17-18
• 28 MAGGIO h 17-18
• 4 GIUGNO h 17-18
• 11 GIUGNO h 17-18
• 18 GIUGNO h 17-18
• 25 GIUGNO h 17-18