Corso Mindfulness

n percorso esperienziale di otto incontri per sviluppare maggiore consapevolezza di sé attraverso pratiche di respirazione, meditazione e ascolto corporeo.

• Impara a gestire lo stress e l’ansia
• Migliora il tuo benessere emotivo
• Coltiva la presenza nel qui e ora

Un’opportunità per riconnettersi con se stessi, accrescere la capacità di gestione dei pensieri e delle emozioni con
un maggiore equilibrio e portare più
serenità nella vita quotidiana.