Yin e Miofasciale, Ritrova spazio nel tuo corpo

Spesso accumuliamo tensioni senza accorgercene: nel respiro, nella postura, nel modo in cui ci muoviamo o restiamo a lungo nella stessa posizione.

Questo workshop di 2 ore è pensato per aiutarti a rilasciare tensioni fisiche e ritrovare una sensazione di spazio, mobilità e stabilità nel corpo.

Attraverso un lavoro progressivo uniremo:
* respirazione guidata
* posizioni di yin yoga supportate
* tecniche di rilascio miofasciale con pallina e foam roller
* rilassamento guidato

Non è necessario avere esperienza.
È uno spazio per rallentare, ascoltare e lavorare sul corpo in modo consapevole e guidato.

Adatto a tutti, a chi sente rigidità, tensione o vuole migliorare il proprio rapporto con il corpo.