“Respiro” Il ritmo della vita

Un pomeriggio per incontrare e imparare a usare al meglio la propria respirazione naturale. Con pratiche corporee e sapienziali da Yoga e Qi Gong, legate alle nozioni scientifiche più recenti.

Il respiro è un movimento spontaneo, che è alla base della vita e della salute di ogni individuo, oltre che del legame con tutto ciò che ci circonda. Si deve respirare per vivere, ma si può respirare consapevolmente per vivere pienamente in salute e armonia.

Yoga e Qi Gong sono discipline che hanno compreso e messo in pratica molto presto l’importanza fondamentale del respiro per la qualità della vita, e oggi queste nozioni si incontrano con osservazioni scientifiche sempre più chiare.
Respirare bene ci serve per equilibrare tutte le funzioni neurovegetative, per aiutare il funzionamento della mente e del sistema nervoso, ed è il ponte per sintonizzarci con grazia al nostro ritmo interiore, e a quello universale.

Ci saranno:

Informazioni pratiche sui tipi di respiro.
Pratica di Qi Gong.
Pratica di Yoga.
Pranayama.
Verifica individuale con gli insegnanti del proprio respiro.
Suggerimenti pratici per migliorare la respirazione nella vita quotidiana.