Le posizioni fisiche tipiche dello Yoga sono chiamate Asana, parola sanscrita tradotta come “posizione comoda”. Sentiamo parlare di Asana per la prima volta in maniera chiara nell’antico testo “Yoga Sutra” di Patanjali e successivamente nell’”Hatha Yoga Pradipika”. Queste posture agiscono…
Conosci il palo santo? Si tratta di un albero tropicale della famiglia delle Bursareacee. Il suo nome significa “legno santo”. Cresce spontaneamente in America Centro-Meridionale e viene coltivato in alcuni paesi come Ecuador e Perù. Noi lo conosciamo come un…
Quante volte durante una classe di Yoga hai sentito dire di “attivare uno o più Bandha”, senza capire cosa dover fare? È successo sicuramente a tutti, almeno una volta, all’inizio del proprio percorso nello yoga. ll termine Bandha viene tradotto…
Secondo l’antica teoria orientale fondata sui principi di Yin e Yang il nostro corpo, così come l’intero Universo, è una miscela di energie. Il punto di equilibrio perfetto si verifica quando queste due correnti opposte e complementari sono perfettamente bilanciate…
La fascia è una sorta di “ragnatela” che riveste i muscoli e gli organi interni, dalla punta dei piedi fino alla cima della testa. Lo stretching miofasciale lavora in maniera estremamente profonda nel corpo, a livello fisico ed emozionale. Già…
Il Restorative Yoga è una pratica moderna, ma le cui radici affondano nell’antica tradizione yogica di qualche millennio prima di Cristo. Questa disciplina nasce dal contributo del maestro B.K.S. Iyengar e della docente Judith H. Lasater nella seconda metà del…
Chi non vorrebbe un viso giovane, dalla pelle sana e luminosa? C’è chi si applica molto per il benessere del proprio viso, bevendo molta acqua, proteggendolo dagli agenti atmosferici, curandolo con prodotti da sieri a creme idratanti. Ma avevate mai…
