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Ami correre? Ecco perché iniziare pilates

Ritagliarsi del tempo per sé, soprattutto per fare sport, non è sempre cosa facile. Ancora più difficile è immaginare di dedicarsi a due sport contemporaneamente! Se ami correre ci sono però delle ottime ragioni per iniziare pilates: vediamone alcune. Il…

Attività a basso impatto: cosa significa?

Cosa intendiamo per “esercizi a basso impatto”? Le attività a basso impatto sono quelle che non esercitano eccessiva (o talvolta alcuna) pressione sulle articolazioni. Esempi di sport che rientrino in questa categoria sono ad esempio il nuoto e il ciclismo,…