Cos'è Health Pilates®
Non solo una società sportiva, ma una filosofia. All’interno dei nostri studi, distribuiti ad oggi fra Genova e Roma, insegniamo un modo di vivere e conoscere il movimento. Siamo specializzati nell’insegnamento del pilates con grandi macchinari e a corpo libero, nonché dello yoga. Il nostro approccio non si limita ad essere introduzione alla disciplina ma approfondimento costante e personalizzazione del metodo in base all’individuo, alle sue disarmonie ma anche alle sue forze. Anche da questa volontà nasce Health Pilates Education, un metodo professionalizzante che contraddistingue i nostri centri, un percorso formativo indirizzato a chi volesse entrare nel mondo dell’insegnamento del pilates ma anche a chi è già istruttore, desideroso di perfezionare e approfondire le proprie conoscenze. Il nostro team è composto da istruttori e insegnanti altamente qualificati e certificati all’insegnamento della ginnastica per tutti con tecniche pilates e yoga, allineato sugli obiettivi ed il metodo per permettere a chi frequenta i nostri studi di perseguire un percorso di benessere e crescita coerente e di alta qualità.
La società sportiva Health Pilates si propone dunque di incentivare l’attività sportiva della ginnastica per la salute ed il fitness con tecniche del Pilates e Yoga a tutti i livelli, quale metodo di riequilibrio posturale e psicofisico.
Siamo affiliati all’ente di promozione sportivo ASI con n. registrazione LIG-GE0295 ed al registro del CONI, discipline sportive Ginnastica per tutti e Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
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Il metodo
Principi base
Il termine Pilates deriva dal nome del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates. Lui stesso aveva battezzato questo programma di allenamento “Contrology”, ovvero l’arte del controllo di corpo, mente e spirito. Il pilates è una disciplina olistica, che lavora sulla stretta connessione tra corpo e mente, ricercandone il perfetto equilibrio. La consapevolezza del movimento e la corretta applicazione della respirazione rende l’esercizio fluido e il corpo armonioso. La muscolatura ne beneficia in termini di flessibilità, rinforzo e tonicità. Lo sviluppo armonioso della muscolatura e il suo corretto utilizzo conferisce efficienza al movimento.
Gli esercizi di pilates vengono svolti con l’ausilio dei grandi macchinari oppure a corpo libero, sul tappetino, e consentono di coinvolgere attivamente tutti i distretti muscolari, per un lavoro completo ed estremamente efficace su postura, prevenzione e alleviamento di dolori muscolari e articolari.
La percezione del corpo come sistema integrato aiuta a muoversi in modo appropriato in qualsiasi situazione, migliorando il portamento, riducendo quindi le tensioni muscolari e i dolori derivanti da una postura scorretta.
Benefici
Il Metodo Pilates “sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito”, così ne definiva i benefici il suo ideatore J.H.Pilates.
Il pilates ha effetti benefici per tutto il corpo, dal miglioramento della postura al rafforzamento del tono muscolare. Il pilates aiuta a correggere le cattive abitudini posturali, attraverso una maggiore consapevolezza del corpo. Per questo motivo è consigliato a chi soffre di mal di schiena. Gli esercizi sono focalizzati sul rinforzo della muscolatura profonda e quindi di sostegno, per una migliore stabilizzazione di scapole, bacino e colonna vertebrale. La muscolatura è sviluppata in modo armonioso ed uniforme, la respirazione migliorata e la consapevolezza del proprio corpo incrementata. Il lavoro non avviene quindi solo a livello estetico, il pilates non è meramente una esecuzione di esercizi, ma una continua ricerca della precisione di movimento, della concentrazione e del benessere del corpo, ma anche della mente. Il pilates aiuta ad alleviare lo stress e dona un senso di benessere generale, a livello sia fisico che mentale.
Il pilates può essere praticato a tutti i livelli, è un ottimo metodo riabilitativo, di recupero post operatorio o post gravidanza, ma anche una perfetta preparazione atletica per gli sportivi, agendo anche come prevenzione per gli infortuni.
Il nostro team
I nostri insegnanti
Valeria
Beatrice
Paola
Olga
Gloria
Mara
Gianni
Emma
Maria
